Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dari COVID-19 – Jika kalian sudah dinyatakan sembuh dari COVID-19, beberapa penyintas sebenarnya masih membutuhkan waktu untuk melakukan pemulihan supaya bisa kembali ke kondisi semula. Waktu pemulihan yang dibutuhkan pun beragam tergantung usia dan kondisi tubuhnya. Selama masa pemulihan ini, tak ayal masih ada penyintas yang masih memiliki gejala yang sama saat masih terjangkit virus ini. Nah, gejala inilah yang disebut sindrom pasca-COVID-19. Karena alasan tersebut, penyintas COVID-19 wajib memerhatikan kesehatannyanya untuk mempercepat kesembuhannya, mencegah infeksi terjadi dan efek berbahaya yang timbul dikemudian hari.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dari COVID-19

1. Terapkan Pola Makan Sehat
Kunci dari makanan sehat adalah memastikan Situs Judi Slot Online Gampang Menang makana yang dikonsumsi itu bergizi seimbang. Maka dari itu pastikanlah makanan yang kamu konsumsi terdiri dari karbohidrat, protein, dan sayuran sebagai sumber vitamin dan mineral.

Kamu juga bisa menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, dan lemak tak jenuh yang berguna untuk meningkatkan imun tubuh. Dan selama masa pemulihan, sebaiknya kalian hindari mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, garam dan kalori. Karena makanan itu hanya akan meningkatkan peradangan dalam tubuh, sehingga berpotensi menurunkan daya tahan tubuh kita

2. Jaga Kebersihan Diri
Salah satu hal paling mudah adalah menjaga kebersihan diri kita ini. Selalu mandi dengan bersih dan gunakan sabun mandi. Jangan lupa juga dengan mencuci tangan terutama setelah menggunakan toilet. Jika air tidak ada air, maka setidaknya cuci tangan menggunakan alkohol demi menetralakan virus yang ada di tangan.

3. Rutin Berolahraga
Banyak yang sulit berolahraga jika sudah memasuki masa kerja terhadap cafepoetes.com. Olahraga sendiri dapat memicu pelepasan endorfin yang mampu meningkatkan suasana hati dalam tubuh. Bukan cuma meningkatkan suasana hati, hormon kortisol dan adrenalin kerap memicu stres. Rutin berolahraga juga bisa membuat tidur kalian jadi lebih nyenyak. Dan dengan olahraga ini akan memicu juga penguatan sistem imun.

4. Istirahat yang Cukup
Gaya hidup sehat yang yaitu harus diselipi dengan tidur yang berkualitas juga. Karena tidur merupakan aktivitas yang memberikan pengaruh besar untuk kesehatan fisik maupun mental tubuh kita ini.

Setelah melalui aktifitas dari pagi sampai malam hari, tentunya tubuh membutuhkan istrahat. Tubuhmu tidak bisa dipaksa untuk terus bekerja atau mendapatkan jatah tidur sedikit dan tidak sesuai dengan porsinya. Karena bisa mengakibatkan beberapa dampak buruk yang sangat berbahaya dan bahkan fatal pada Anda. Adapun dampak buruknya seperti :

5 Bahaya & Dampak Buruk Kurang Tidur Bagi Tubuh

• Tidak fokus

Tingkat fokus Anda bisa berkurang, karena tubuh kurang istrahat sehingga sistem otak juga tidak bisa berfungsi dengan maksimal. Tubuh lemah membuat mekanisme pada seluruh anggota tubuh dan otot mu mengalami penurunan fungsi. Akibatnya jika kalian bermain game online di situs arizona experience kalian akan gagal focus untuk menang dalam slot online tersebut.

• Lemah, dan sering sakit

Kurang nya tenaga bisa disebabkan dari kurang tidur juga. Tubuh mu sudah terlalu lelah dan kurang mendapatkan jam tidur sesuai kebutuhannya. Sehingga membuat seluruh tubuh mu menjadi lemas, energi yang Anda dapatkan tidak sebanyak jika tidur dengan pola yang normal. Hal ini bisa berdampak pada permainan yang akan kalian mainkan.

• Performa seks menurun

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pria dan wanita yang kurang tidur akan mengalami penurunan hasrat untuk melakukan hubungan seksual dan memiliki tingkat kepuasan seksual yang lebih rendah. Bagi pria yang menderita sleep apnea, kondisi ini dapat memengaruhi kadar hormon testosteron dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan masalah disfungsi ereksi. Lebih baik kurangin bermain Judi Slot di malam hari ya.

Baca Juga : Bahan Alami Untuk Kesehatan Paru-paru

• Membuat kulit kusam dan penuaan lebih cepat

Karena kurang tidur, kulit menjadi pucat, mata membengkak dan muncul lingkaran hitam di bawah mata. Selain proses regenarasi kulit tidak bisa berjalan dengan baik, aliran darah yang rendah memnbuat kulit pada wajah mua menjadi kusam dan pucat.

• Memicu timbulnya jerawat

Selain karena terpapar polusi dan debu, timbulnya jerawat di wajah dapat dipicu lantaran keseringan begadang. Ketika kurang tidur, kadar hormon kortisol akan meningkat. Produksi minyak di wajah pun semakin banyak dari biasanya dan mempercepat tumbuhnya jerawat.

• Penyakit jantung

Kurang tidur juga bisa membahayakan jantung, terutama berkontribusi pada aterosklerosis. Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology tahun 2019 menyebut kurang tidur mengakibatkan penumpukan plak pada arteri atau aterosklerosis.

Hidup sehat ada banyak cara, dari mengatur pola pikir, pola makan, kebersihan, gaya hidup, dan lain sebagainya. Rempah-rempah sebenarnya tidak digunakan untuk makanan saja, tapi bisa menjadi bahan dalam dunia kesehatan.

Dari Situs Judi Slot Online telah merisit beberapa jenis jahe yang sangat baik untuk kesehatan manusia, bahkan jahe ini tergolong gampang sekali untuk di temukan di belahan Indonesia.

Contoh nya seperti jahe, bisa digunakan sebagai bahan untuk membersihkan sistem pernapasan paru-paru. Diolah dengan cara yang benar, bisa dibuat dalam sajian minuman hangat yang enak saat dinikmati.

Selain jahe, ada banyak bahan alami yang bisa anda gunakan untuk menjaga keseahatn jantung mu tetap terjaga. Berikut bahan herbal yang bagus untuk kesehatan tubuh, terutama untuk paru-oaru dan jantung kita.

Tumbuhan ini baik sekali untukorang yang sering mencoba Daftar Situs Judi Slot Online Terpercaya, mencari uang boleh saja, akan tetapi ingat dengan kesehatan ya.

Bahan Herbal Untuk Kesehatan Paru-paru Dan Jantung

• Jahe

Jahe banyak digunakan untuk meringankan berbagai gejala penyakit, termasuk gangguan pencernaan, mual, muntah, batuk, pilek, hingga masalah pernapasan. Penelitian baru dari Eropa mendapatkan fungsi baru dari jahe, yang memiliki kandungan efektif untuk melawan virus yang bisa menyerang sistem saluran pernapasan dan mekanisme jantung.

• Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin yang dapat berperan sebagai komponen antiperadangan serta antioksidan. Kedua peran tersebutlah yang akan membuat paru-paru lebih sehat dan bersih dari berbagai patogen penyebab penyakit.

Teh juga mampu memberikan aromanya yang khas, sehingga bermanfaat membuat Anda merasa rilex. Dengan rilex, aroma ini mampu membuat perederan darah menjadi lancar, dan diproses dengan baik ke Slot Gacor.

• Kunyit

Air rebusan kunyit ini sangat baik untuk kesehatan paru-paru, khususnya untuk yang sedang menderita nafas berat. Konsumsi kunyit setiap hari membantu mengurangi peradangan di saluran pernafasan.

• Bawang Putih

Bawang putih mengandung sulfur, antibiotik, polifenol, dan senyawa aktif lainnya yang dapat melemahkan bakteri penyebab TBC. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu cukup meminum air rendaman bawang putih atau menambahkannya pada makanan.

• Oregano

Kandungan carvacrol dan rosmarinic acid dalam oregano dipercaya  dapat berfungsi sebagai Daftar Slot Gacor Terpercaya dekongestan dan antihistamin. Dekongestan dan antihistamin berfungsi untuk meredakan proses peradangan pada saluran pernapasan, termasuk organ paru.

Untuk mengenal pola hidup sehat, kamu harus membaca lebih banyak informasi seputar kesehatan lainnya. Untuk bacaan tambahan, kami bisa baca disini, atau memilih sendiri referensi bahan lainnya yang mungkin Anda suka.

Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang biasanya dipakai sebagai bumbu untuk masakan atau dibuat untuk jamu. Banyak yang gak tau, bahwa ternyata kunyit itu memiliki banyak manfaatnya yang baik khususnya kesehatan. Gak Cuma dipakai untuk obat kecantikan saja, tapi kandungan pada kunyit pun bisa sebagai obat untuk menyembuhkan hingga menghindari beberapa penyakit.

Kandungan yang paling terkenal adalah kurkumin, dimana kandungan ini paling tinggi yang sifatnya sebagai anti radang. Tak hanya itu, kunyit juga memiliki kandungan lainnya seperti flavonoid, zat besi, asam askorbat dan lainnya.

Kunyit memang sangat terkenal untuk kesehatan kulit wajah. Biasanya kunyit ini dipakai untuk lulur pada tubuh dan masker pada wajah. Terdapat kandungan yang sangat baik untuk merawat kulit wajah seperti antioksidan. Wajah yang berjerawat juga bisa diobati oleh kunyit, karena kandungan kurkumin di dalamnya bisa mencegah timbulnya jerawat hingga memudarkan bekas jerawat.

Selain untuk maslaha jerawat, kunyit juga diklaim bisa membuat kulit lebih cerah dan sehat. Pada budaya di India, seseorang yang mau menikah biasanya akan melakukan perawatan dengan kunyit agar wajahnya bisa lebih bersih saat pernikahan. Kemudian dengan menggunakan kunyit juga bisa mengurangi hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi akan timbul seperti warna yang tak merata bahkan lebih gelap dari kulit aslinya.

Terdapat banyak masalah kulit lainnya seperti kerutan. Nah kunyit ini bisa sebagai anti aging dimana bisa mengurangi garis halus tanda penuaan. Kandungannya bisa membantu dalam memperbaiki dan memperhalus tekstur kulit, hingga bisa mengurangi kerutan. Jika kalian ingin memiliki kulit berseri dan muka tampak lebih muda kalian bisa konsultasi dulu di situs https://www.judislot-online.co/, situs ini bisa memberika solusi yang tepat bagi kulit anda.

Lalu bagaimana cara agar kita bisa dapat manfaatnya? Salah satunya yaitu dibuat masker. Cara buatnya pun gampang banget, kamu tinggal cari bubuk kunyit atau ekstrak kunyit dan campurkan dengan air hingga teksturnya berubah menjadi lebih kental seperti pasta. Jika sudah segera langsung oleskan ke wajah dan tunggu hingga kering, setelah itu bilas dengan air dingin. Pemakaian yang rutin hasil yang didapatkannya pun lebih maksimal.

Selain bermanfaat bagi kesehatan wajah, kunyit pun memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh salah satunya bisa mencegah peradangan. Penyakit lainnya seperti radang sendi, diabetes, kanker bisa dicegah dengan rempah yang satu ini. Kamu pun bisa membuat campuran kunyit dengan teh guna mengobati maag. Efek kurkumin yang terkandung dalam kunti bisa melindungi perut dari peradangan luka dengan cara meningkatkan produksi lendir.

Kunyit juga bisa mengurangi produksi asam lambung yang sering diderita oleh para pemain dari Situs Slot Gacor ini karena bisa menimbulkan perut kembung, sehingga tekanan gas diperut bisa kurang. Sebenernya kandungan kurkumin ini banyak banget manfaatnya dan kalian yang sering kurang tidur akibat banyak bermain judi slot tergacor 2022 ini, walaupun tak bisa dirasakan secara langsung, at least dengan mengonsumsinya bisa mengurangi dan mencegah beberapa gejala penyakit.

Manfaat selanjutnya yaitu bisa meredakan mual, lagi-lagi kandungan kurkumin yang bisa membantu dlam penyerapan aliran darah. Jika kamu punya penyakit sakit bagian bawah perut saat PMS, kunyit pun bisa menolong kamu. Kunyit ini bsia dijadikan jamu karena kandungannya yang bisa mengurangi kontraksi penyebab kram. Selain itu, kunyit pun bisa mengurangi produksi hormone yang menimbulkan rasa sakit seperti hormone Prostaglandin.

Dan manfaat terakhit yang bisa didapatkan oleh tubuh yaitu, kunyit bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Campuran antara kunyit dan asam jawa ini menjadikan perfect combo untuk kamu yang sedang menjalankan diet. Cara kerjanya dengan mengontrol kadar gula darah memperlancar sistem metabolisme.

Tidak hanya kesehatan fisik yang harus dijaga, ternyata kesehatan mental juga harus lebih dijaga. Ada beberapa faktor yang mungkin bisa merusak kodisi kesehatan mental. Jika mental kita baik, kita pun akan bisa beraktivitas seperti biasanya. Berbeda halnya ketika seseorang yang kesehatan mentalnya sedang terganggu, dalam beraktivitas pasti selalu ada saja hal-hal yang gak wajar untuk dilakukan.

Seperti bermain judi Slot Online Yang Sering Kasih Jackpot dan mengalami kekalahan yang sangat besar dalam game slot online terpercaya. Hal ini sudah bisa di lihat dari aktivitas mereka yang sedang mengalami gangguan mental.

Kesehatan mental ini mencakup beberpa aspek penting dari segi emosional, hubungan sosial, psikologi dan kenyamanan. Seluruh aspek tersebut mudah untuk mempengaruhi cara berpikir seseorang, lalu mempengaruhi juga dalam bertindak dan merasakan sesuatu. Hal itu juga sangat berkaitan dengan bagaimana ia bisa mengambil keputusan, bagaimana cara mengendalikan emosinya hingga seperti apa hubungan dia dengan orang lain.

Hal ini juga bisa disamakan dengan orang yang sedang mengalami kekalahan saat bermain judi slot online yang katanya sangat gampang dimenangkan di situs slot deposit pulsa tanpa potongan.

Kesehatan mental ini harus di perhatikan sejak dini, karena kesehatan mental bisa menyerang siapapun tak kenal usia. Bahkan mungkin jika anak kecil yang kesehatan mentalnya sudah terganggu, ia belum bisa menghandle itu semua.

Karena sebenernya tidak ada tes khusus untuk tahu apakah seseorang mengidap gangguan mental atau tidak. Yang jelas biasanya gangguan kesehatan mental itu bisa dilihat dari perilakunya setiap hari, apakah ada yang beda atau tidak. Walaupun kesahatan mental bukan seperti kesehatan fisik yang bisa di obati langsung, tapi sebagain besar kesehatan mental harus melakukan beberapa proses pengobatan.

Jika orang tersebut tidak segera diobati, makan kecenderungan perilaku dia akan mempengaruhi orang lain juga kehidupan sehari-harinya. Biasanya orang tersebut menandakan seperti perubahan tingkah laku menjadi yang lebih pendiam, tertutup dan tidak mau untuk bersosialasi. Perasaan yang ia rasakan pun lebih campur aduk, bahkan sampai tak tahu apa yang sedang dirasakannya saat ini. Dan biasanya, kesehatan mental bisa merubah pola pikir.

Tidak sedikit diantara mereka akan mencari hiburan sendiri yang tersembunyi, seperti memakai obat terlarang, bermain Daftar Slot Online, kelainan seks. Pengalihan ini membuat mereka merasakan hiburan dan kepuasan tersendiri yang berbeda dari orang normal pada umumnya. Sehingga bisa dikatakan mereka tidak takut untuk melakukan sesuatu yang berbahaya bahkan terlarang seperti itu.

Kesehatan mental memang bisa terjadi pada siapapun dengan gejala yang berbeda, tapi jika sudah memasuki tahap yang parah, misalnya sering merasa cemas yang berlebih, sedang depresi, punya niatan untuk bunuh diri, menggunakan obat-obatan dan tak mampu memngatasi masalah sehari-hari, biasanya orang yang seperti itu butuh bantuan professional agar mereka bisa tindak lanjuti.

Ada pula seseorang yang emiliki perasaan seperti rollercoaster, dimana bisa berubah kapanpun. Nah sebenernya orang-orang yang pernah mengalami masalah seperti di atas itu merupakan gejala yang masih normal. Tapi terkadang mereka pun malu jika disuruh untuk pemeriksaan dan melakukan perawatan. Mereka pun akan takut jika orang-orang tahu bagaimana keadaan dia yang sebenernya, padahal dengan mengikuti serangkaian perawatan, orang tersebut punya peluang untuk sembuh.

Setiap orang juga pasti pernah merasakan stress. Stress akan tekanan dari atasan, stress banyak deadline yang belum selesai dan stress lainnya itu sangat wajar dialami oleh setiap orang. Namun kita pun bisa loh mencegah bagaimana biar diri sendiri atau orang lain itu tidak selalu merasa stress.

Cara yang mencegah yang pertama yaitu dengan melakukan aktivitas fisik. Aktivitas yang satu ini bisa meningkatkan homon endorphin dimana bisa membuat orang merasa nyaman. Jika kamu belum ada aktivitas fisik yang rutin setiap harinya, kamu bisa berolahraga mungkin dengan berjogging disekitar komplek. Dengan begitu tubuh akan terasa lebih bugar dan bisa menurunkan rasa stress.

Lalu kamu pun bisa melakukan metidasi setidaknya seminggu atau 2 minggu sekali. Dengan cara ini biasanya pikiran bisa lebih fresh karena dengan meditasi bisa memberikan rasa yang damai pada diri sendiri dan perasaan pun cenderung lebih tenang.

Selanjutnya kamu bisa cari hiburan yang bisa membuatmu tertawa. Tak hanya bisa meringankan beban, namun tertawa juga bisa menghilangkan sejenak pikiran yang tak penting. Kamu pun bisa melakukan yoga, dengan konsentrasi yang penuh yoga bisa membaut tubuh menjadi sedikit lebih rileks.

Dan yang terakhir untuk menghilangkan stress yaitu dengan tidur yang cukup. Jika seseorang mempunyai kualitas tidur yang baik, pastinya akan berpengaruh kepada emosional dan fungsi seluruh tubuh menjadi lebih baik.

KENALI YUK APA ITU PENYAKIT USUS BUNTU – Seperti yang kita ketahui bahwa usus buntu adalah peradangan yang terjadi pada usus tepatnya yang menempel pada usus besar dan terletak di bagian kanan bawah perut. Usus buntu ini merupakan organ yang bentuknya seperti kantong berukuran kecil sekitar 5 sampai 10 cm.

Usus buntu ini bisa menyebabkan peritonitis atau peradangan pada selaput perut, terkadang hal ini juga menyebabkan pecah dan terbuka. Penyakit usus buntu ini bisa terjadi tak mengenal usia, namun umunnya yang paling sering terjadi diantara umur 1- hingga 30 tahun. Tapi terkadang, usus buntu ini bisa terjadi pada anak kecil yang mungkin disebabkan karena adanya sumbatan pada susu buntu. Usus buntu ini harus segera di tangani oleh dokter karena kalau tidak akan menimbulkan efek yang menyakitkan.

BERIKUT CARA DAN KENALI YUK APA ITU PENYAKIT USUS BUNTU

Penyebab utama dari usus buntu biasanya karena mengalami infeksi pada rongga usus buntu. Nah kondisi seperti ini bisa menyebabkan bakteri berkembang biak lebih cepat sehingga bisa membuat bengkak, meradang bahkan bernanah. Namun ketika itu kalian pun diharuskan mengambil istirahat dan juga mencoba memainkan judi slot online pada Situs Judi Slot terbaik dan terpercaya no 1

Faktor lain penyebab usus buntu bisa saja karena adanya benda kecil yang berada di appendix yang tidak bisa keluar, pembengkakan jaringan dinding usus buntu, kotoran yang menyumbat di rongga atau bisa juga karena adanya tumor pada perut dalam cara memainkan slot terbaru

Gejala penyakit ini juga terkadang tiba-tiba walaupun kita akan merasa sehat-sehat saja. Biasanya gejala yang utama adalah nyeri pada perut bagianan kanan bawah yang disebut dengan kolik abdomen. Biasanya sakit ini akan bertambah parah dalam waktu beberapa jam, apalagi saat kita sedang batuk, bersin, bergerak saat Daftar Situs Judi Slot Online Terpercaya pasti akan sangat terganggu.

Gejala lainnya bisa tiba tiba hilang nafsu makan, tidak bisa kentut, terasa mual, bahkan demam. Usus buntu ini bisa menyerang siapa pun termasuk ibu hamil, namun kontraksi sakit pada perut biasanya berbeda karena posisi usus menjadi di bagian atas. Jika kamu merasakan sakit perut yang tidak kunjung hilang atau malah semakin parah, segera temui dokter. Karena kondisi seperti itu bisa saja menjadi tanda bahwa usus buntu telah pecah sehingga terjadi infeksi pada rongga perut.

Biasanya dokter akan mendiagnosis terlebih dahulu dengan melakukan beberapa tes seperti tes darah untuk mengetahui jumlah sel darah putih, ters utin untuk melihat adanya penyakit lain, USG untuk memastikan rasa sakit, tes kehamilan untuk memastikan bahwa sakit tersebut bukan karena kehamilan ektopik dan cara memenangkan slot online uang asli

Nah untuk pengobatan penyakit yang satu ini biasa melalui operasi pengangkatan usus buntu atau disebut dengan apendektomi. Sebelum dilakukan operasi ini, pasien harus diberi antiobiotik terlebih dahulu untuk mencegah infeksi terutama pada usus buntu yang belum pecah.

Lalu dalam operasi pengangkatan ini ada du acara yaitu dengan bedah terbuka dan lubang kunci. Kedua teknik itu selalu diawali dengan bius total. Operasi usus buntu dengan teknik lubang kunci ini biasanya dilakukan dengan sayatan kecil seukuran lubar kunci pada perut untuk memasukan alat bedah yang terdapat kamera. Operasi ini biasanya dilakukan pada pasien yang obesitas dan lanjut usia.

Baca juga artikel menarik mengenai lagi sakit gigi cobain bahan bahan alami ini

Sedangkan untuk operasi bedah terbuka, dilakukan dengan cara membedah perut bagian kanan bawah untuk mengankat usus buntu sekitar 5-10 cm. Operasi ini sangat dianjurkan apabila usus buntu sudah menyebar.

Untuk pemulihan pasca operasi, biasanya pasien tidak boleh untuk mengangkat beban yang terlalu berat dan tidak di perbolehkan untuk olah raga selama sebulan. Tindakan operasi yang baik itu tergantung sebagaimana parahnya usus buntu kamu, jadi pasti dokter akan memberikan tindakan yang terbaik ketika memainkan judi slot terbaik

Untuk orang yang cenderung memiliki kulit yang sensitive bahkan berjerawat, sebenernya tidak diperbolehkan untuk memakai masker (bukan masker skincare ya). Hal ini bisa membuat jerawat kamu makin parah dan lebih banyak tumbuhnya.

Namun ketika sedang seperti saat sekarang ini, dimana dan kapanpun kita harus selalu memakai masker. Seperti yang kita ketahui, penggunaan masker ini ditujukan untuk menghindari penyebaran virus. Apalagi buat kamu yang mengharuskan untuk aktivitas di luar dan harus bertemu keramaian sambil bermain judi sbobet online di daftar situs sbobet online terpercaya, pemakaian masker ini sangat perlu untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan.

Mau tidak mau memang kita kemana-mana harus memakai masker, walaupun banyak sekali yang mengeluh bahwa kondisi kulitnya semakin parah karena banyaknya jerawat baru yang tumbuh akibat sering memakai masker. Biasanya orang-orang menyebutnya dengan “Maskne” yaitu masalah pada kulit beritu jerawat yang diakibatkan oleh pemakaian masker atau sering ditutupi oleh masker.

Hal ini akan menyebabkan penumpukan keringat dan produksi minyak berlebih, sehingga bakteri banyak menempel di masker. Penggunaan yang terlalu lama juga bisa menggesek kulit dan membuat udara lebih panas. Lalu untuk orang-orang yang seperti ini harus bagaimana dong? Karena ga mungkin juga ketika sedang pandemi seperti ini, keluar tidak memakai masker.

Untuk menghindari hal-hal seperti itu, kita rawat bersama yuk dengan mengikuti tips-tips di bawah ini. Simak…

1.Bahan Masker

Sekarang sudah banyak masker dengan bahan dan jenis yang berbeda. Untuk kamu yang memiliki masalah seperti ini, diharapkan untuk rutin mengganti masker ketika penggunaannya sudah terlalu lama. Kamu bisa menggunakan masker yang berbahan cotton karena sifatnya yang breathable sehingga bisa meminimalisir gesekan dengan kulit.

Jika kamu paki masker medis yang sekali pakai, jangan pernah kamu gunakan sampai berkali-kali ya karena judulnya saja sudah ‘sekali pakai’. Dan apabila kamu menggunakan masker yang kain, jangan lupa untuk di cuci ketika habis di pakai ya.

2.Pakai Pelembab Wajah

Jangan sepelekan untuk tidak memakai pelembab wajah ya, karena walaupun tipe muka kamu berminyak, pelembab menjadi hal yang wajib. Tapi tetap harus memperhatikan jenis pelembab yang cocok dengan kondisi kulit dan pilih pelembab dengan formula yang ringan.

Pelembab juga bisa membantu kulit agar tetap sehat dan terhidrasi, juga untuk menghindari dari gesekan masker.

3.Pakai Sunscreen

Jangan berpikir bahwa dengan memakai masker, wajah kita akan terhindar dari sinar matahari. Itu salah besar ya guys! Sinar matahari bisa tetap tembus ke dalam masker, makanya lebih baik kamu memakai sunscreen, selain bisa terhindar dari paparan sinar matahari, itu juga baik buat kesehatan wajahmu. Pastikan selalu pakai Slot sunscreen yang cocok dengan kondisi kulit.

4.Bersihkan Wajah Setelah Keluar Rumah

Untuk kamu yang memiliki kulit sensitive dan berjerawat, membersihkan wajah adalah hal penting agar kulit tetap bersih. Cuci muka saja ga cukup, kamu harus membersihkannya terlebih dahulu dari debu dan sisa makeup menggunakan cairan pembersih wajah. Untuk make sure kulit sudah bersih, kamu bisa lakukan double cleansing agar hasil yang maksimal, lalu setelah itu kamu bisa cuci muka dengan menggunakan sabun.

Karena dengan kamu memakai masker, walaupun tidak terkan debu tapi bakteri yang menempel pada muka akan sangat banyak.

5.Hindari Bermakeup

Mungkin ada beberapa orang yang tidak bisa keluar tanpa bermakeup, namun kalau muka kamu lagi berada di kondisi yang ga baik mending skip dulu untuk memakai makeup, apalagi dalam penggunaan foundation yang terlalu berat. Lagian kan ditutupi oleh masker, jadi ga masalah juga kalau kamu ga bermakeup.

Lebih baik kamu fokus pada penggunaan skincare agar masalah yang ada pada kulit bisa tuntas terlebih dahulu, hindari makeup yang berlebih untuk meminimalisir breakout yang semakin parah.

Nah itulah tips untuk merawat muka yang bermasalah saat menggunakan masker. Selalu jaga kesehatan ya, jangan lupa untuk memakai skincare dan usahakan kalau tidak ada kegiatan penting ga usah keluar rumah.